Antenatal Dərslər

Antenatal dərslər yeni körpənin gəlişinə hazırlığın vacib hissəsidir. Onlar gələcək valideynlərə körpələrinə qulluq etmək, hamiləlik və doğuşla bağlı əsaslandırılmış qərarlar qəbul etmək üçün lazım olan bilik və bacarıqları təmin edirlər. Antenatal dərslər narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edə bilər və cütlüklər üçün öz narahatlıqlarını və suallarını müzakirə etmək üçün dəstəkləyici mühit təmin edə bilər.

Antenatal dərslər adətən qidalanma, məşq, əmək və doğuş, ana südü ilə qidalanma, yeni doğulmuşlara qulluq və doğuşdan sonrakı dövr kimi mövzuları əhatə edir. qayğı. Onlar həmçinin cütlüklərə digər gələcək valideynlərlə görüşmək və bir-birlərinin təcrübələrindən öyrənmək imkanı verir.

Antenatal sinif seçərkən sizin üçün uyğun olanı tapmaq vacibdir. Sinfin növünü, təlimatçının ixtisasını, dəyərini və yerini nəzərdən keçirin. Dərsin hamiləlik mərhələniz üçün uyğun olduğundan əmin olmaq da vacibdir.

Antenatal dərslərdə iştirak etmək körpənizin gəlişinə hazırlaşmaq üçün əla bir yol ola bilər. Onlar sizə körpənizə qayğı göstərmək üçün lazım olan bilik və bacarıqları təmin edə, narahatlığı və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Doğru antenatal siniflə siz özünüzü əmin hiss edə və körpənizin doğulmasına hazır ola bilərsiniz.

Antenatal dərslər gələcək valideynlərə körpənin gəlişinə hazırlaşmaq üçün bilik və bacarıqlar verir. Onlar narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edə, suallar vermək və məsləhət almaq üçün dəstəkləyici mühit təmin edə bilərlər.

Antenatal siniflərin üstünlüklərinə aşağıdakılar daxildir:

1. Hamiləlik, doğuş və doğum mərhələləri haqqında məlumat əldə etmək: Antenatal dərslər hamiləlik, doğuş və doğuş zamanı baş verən fiziki və emosional dəyişikliklər haqqında məlumat verir. Bu, valideynləri təcrübəyə hazırlamağa və onlarda yarana biləcək hər hansı qorxu və ya narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.

2. Doğum partnyorunun rolunu anlamaq: Antenatal dərslər doğum partnyoruna əmək və doğuş zamanı öz rolunu başa düşməyə kömək edə bilər. Bu, doğum partnyorunun yaxşı hazırlaşdığını və doğuş zamanı anaya lazımi dəstəyi və rahatlığı təmin edə biləcəyini təmin etməyə kömək edə bilər.

3. Doğuş üçün mübarizə strategiyalarının işlənib hazırlanması: Antenatal dərslər valideynləri doğuş zamanı ağrı və narahatlığa hazırlamağa kömək edə bilər. Onlar tənəffüs üsulları, istirahət və masaj kimi müxtəlif mübarizə strategiyaları haqqında məlumat verə bilər ki, bu da doğuş ağrısının intensivliyini azaltmağa kömək edə bilər.

4. Postnatal qayğı haqqında öyrənmək: Antenatal dərslər ana südü ilə qidalanma, yeni doğulmuş körpəyə qulluq və postnatal depressiya kimi postnatal qayğı haqqında məlumat verə bilər. Bu, valideynlərin postnatal dövrə yaxşı hazırlaşmasına kömək edə bilər.

5. Digər gələcək valideynlərlə görüş: Antenatal dərslər gələcək valideynlərə eyni vəziyyətdə olan digər valideynlərlə görüşmək imkanı verir. Bu, təcrid hisslərini azaltmağa kömək edə bilər və valideynlər üçün öz təcrübələrini bölüşmək və suallar vermək üçün dəstəkləyici mühit təmin edə bilər.

Ümumilikdə, antenatal dərslər gələcək valideynlərə körpənin gəlişinə hazırlaşmaq üçün bilik və bacarıqlar verə bilər. Onlar narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edə, suallar vermək və məsləhət almaq üçün dəstəkləyici mühit təmin edə bilərlər.

1. Hamiləlik dövründə mümkün qədər erkən antenatal dərslərə qatılın. Bu, bədəninizin keçdiyi dəyişiklikləri və əməyin mərhələlərini anlamağa kömək edəcək.

2. Hansı dərslərə qatılacağınızla bağlı məsləhət almaq üçün mama və ya həkiminizdən soruşun. Onlar hamiləliyin mərhələniz üçün uyğun olan dərsləri tövsiyə edə biləcəklər.

3. Mövcud siniflərin müxtəlif növlərini araşdırın. Bəzi dərslər hamiləliyin və doğuşun fiziki aspektlərinə, digərləri isə emosional və psixoloji aspektlərə diqqət yetirir.

4. Partnyorunuz və ya dostunuzla dərslərdə iştirak etməyi düşünün. Bu, təcrübəni daha zövqlü etməyə və dərs zamanı dəstək verməyə kömək edə bilər.

5. İştirak etdiyiniz dərslərin akkreditə olunduğuna və ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən tədris olunduğuna əmin olun.

6. Dərslər zamanı suallar verin və qeydlər aparın. Bu, məlumatı yadda saxlamağa və daha sonra ona müraciət edə bilməyə kömək edəcək.

7. Digər gələcək valideynlərlə görüşmək fürsətindən yararlanın. Bu, dostluq etmək və sizinlə eyni təcrübədən keçən insanlardan məsləhət almaq üçün əla bir yol ola bilər.

8. Dərslər zamanı rahat olduğunuzdan əmin olun. Enerji səviyyənizi yüksək saxlamaq üçün boş paltarlar geyinin və qəlyanaltılar və içkilər gətirin.

9. Dincəlmək və dərslərdən həzz almaq üçün vaxt ayırın. Hamiləlik stresli bir dövr ola bilər, buna görə də dərslərdən fasilə vermək və rifahınıza diqqət etmək fürsəti kimi istifadə edin.

10. Ehtiyacınız olduqda kömək istəməkdən qorxmayın. Dərsləri öyrədən peşəkarlar sizə lazım olduqda məsləhət və dəstək verə biləcəklər.