Çürüklərin qarşısının alınması: Optimal Diş Sağlamlığı üçün Mütəxəssis Məsləhətləri
Çürüklərin qarşısını almaq və optimal diş sağlamlığını təmin etmək üçün yaxşı ağız gigiyenasına riayət etmək vacibdir. Fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək tanınmış təcrübələr olsa da, dişlərə qulluq rutininizi daha da yaxşılaşdıra biləcək digər ekspert məsləhətləri də var. Bu yazıda sağlam və boşluqsuz bir təbəssüm əldə etməyinizə kömək etmək üçün bu ipuçlarından bəzilərini araşdıracağıq.
İlk növbədə, dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə flüoridli diş pastası ilə fırçalamaq çox vacibdir. Bu, diş çürüməsinə səbəb ola biləcək lövhə və bakteriyaları aradan qaldırmağa kömək edir. Dişlərinizin bütün səthlərini, o cümlədən arxa və çeynəmə səthlərini fırçalamağı unutmayın. Diş fırçanızı hər üç-dörd aydan bir və ya tüklər köhnəlirsə daha tez dəyişdirmək vacibdir.
Fırçalamaqdan əlavə diş ipi diş çürüklərinin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Bir çox insan bu addımı laqeyd edir, lakin bu, dişlər arasında və diş əti xətti boyunca lövhə və qida hissəciklərini çıxarmaq üçün çox vacibdir. Gündə ən azı bir dəfə zərif irəli-geri hərəkətlərlə diş ipi istifadə etdiyinizə əmin olun. Ənənəvi diş ipindən istifadəni çətin hesab edirsinizsə, alternativ olaraq diş ipindən və ya su diş ipindən istifadə etməyi düşünün.
Digər ekspert məsləhəti şəkərli və turşulu qida və içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmaqdır. Bu maddələr diş minasını aşındıra və boşluqların əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Əgər siz bu cür şirniyyatlardan istifadə edirsinizsə, təsirini minimuma endirmək üçün dişlərinizi fırçalamağa və ya sonra ağzınızı su ilə yaxalamağa çalışın. Qida hissəciklərinin yuyulmasına və dişlərinizin qorunmasına kömək edən tüpürcək istehsalının davam etdirilməsinə kömək etmək üçün gün ərzində çoxlu su içmək də məsləhətdir.
Optimal diş sağlamlığını qorumaq üçün diş həkiminizə müntəzəm səfərlər çox vacibdir. Diş müayinələri diş həkiminizə çürüklərin və ya digər ağız problemlərinin erkən əlamətlərini aşkar etməyə və müvafiq müalicəni təmin etməyə imkan verir. Bundan əlavə, peşəkar təmizliklər müntəzəm olaraq aradan qaldırıla bilməyən lövhə və diş daşını təmizləməyə kömək edir ...
Çürüklərin qarşısını almaq və optimal diş sağlamlığını təmin etmək üçün yaxşı ağız gigiyenasına riayət etmək vacibdir. Fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək tanınmış təcrübələr olsa da, dişlərə qulluq rutininizi daha da yaxşılaşdıra biləcək digər ekspert məsləhətləri də var. Bu yazıda sağlam və boşluqsuz bir təbəssüm əldə etməyinizə kömək etmək üçün bu ipuçlarından bəzilərini araşdıracağıq.
İlk növbədə, dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə flüoridli diş pastası ilə fırçalamaq çox vacibdir. Bu, diş çürüməsinə səbəb ola biləcək lövhə və bakteriyaları aradan qaldırmağa kömək edir. Dişlərinizin bütün səthlərini, o cümlədən arxa və çeynəmə səthlərini fırçalamağı unutmayın. Diş fırçanızı hər üç-dörd aydan bir və ya tüklər köhnəlirsə daha tez dəyişdirmək vacibdir.
Fırçalamaqdan əlavə diş ipi diş çürüklərinin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Bir çox insan bu addımı laqeyd edir, lakin bu, dişlər arasında və diş əti xətti boyunca lövhə və qida hissəciklərini çıxarmaq üçün çox vacibdir. Gündə ən azı bir dəfə zərif irəli-geri hərəkətlərlə diş ipi istifadə etdiyinizə əmin olun. Ənənəvi diş ipindən istifadəni çətin hesab edirsinizsə, alternativ olaraq diş ipindən və ya su diş ipindən istifadə etməyi düşünün.
Digər ekspert məsləhəti şəkərli və turşulu qida və içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmaqdır. Bu maddələr diş minasını aşındıra və boşluqların əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Əgər siz bu cür şirniyyatlardan istifadə edirsinizsə, təsirini minimuma endirmək üçün dişlərinizi fırçalamağa və ya sonra ağzınızı su ilə yaxalamağa çalışın. Qida hissəciklərinin yuyulmasına və dişlərinizin qorunmasına kömək edən tüpürcək istehsalının davam etdirilməsinə kömək etmək üçün gün ərzində çoxlu su içmək də məsləhətdir.
Optimal diş sağlamlığını qorumaq üçün diş həkiminizə müntəzəm səfərlər çox vacibdir. Diş müayinələri diş həkiminizə çürüklərin və ya digər ağız problemlərinin erkən əlamətlərini aşkar etməyə və müvafiq müalicəni təmin etməyə imkan verir. Bundan əlavə, peşəkar təmizliklər müntəzəm olaraq aradan qaldırıla bilməyən lövhə və diş daşını təmizləməyə kömək edir ...