Donuts

Donuts bir növ qızardılmış xəmir qənnadı və ya desert yeməyidir. Pişi bir çox ölkələrdə məşhurdur və müxtəlif formalarda evdə hazırlana və ya çörəkxanalarda, supermarketlərdə, ərzaq köşklərində və xüsusi françayzinq mağazalarında satın alına bilən şirin qəlyanaltı kimi hazırlanır.

Donutlar ənənəvi olaraq un xəmirindən qızardılır və adətən üzük şəklində və ya çuxursuz olur və çox vaxt doldurulur. Digər növ donutlara əvvəlcə qaynadılan, sonra bişirilən bişmiş donutlar daxildir; tort xəmiri ilə hazırlanan tort donuts; və maya əsaslı xəmirdən hazırlanan mayalı donutlar. Donutun mərkəzindəki dəliyin 1847-ci ildə amerikalı Hanson Crockett Gregory tərəfindən icad edildiyi zaman yarandığı güman edilir.

Donutlar ümumiyyətlə bitki yağında, şorbada və ya piydə qızardılır. Pişi dəliyi ABŞ və Kanadada məşhurdur, burada bəzən Timbit, Avstraliya və Yeni Zelandiyada isə Freddo Qurbağası adlanır.

Donut yemək bir sıra faydalar verə bilər. Donuts qəlyanaltı və ya desert kimi istifadə edilə bilən ləzzətli bir yeməkdir. Onlar əla enerji mənbəyidir və gün boyu davam etməyinizə kömək edə bilər. Donuts həm də yaxşı bir karbohidrat mənbəyidir, bu da bədəninizi düzgün işləməsi üçün lazım olan enerji ilə təmin etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, donutlar liflə zəngindir, bu da sizi daha uzun müddət tox hiss etməyə kömək edə bilər və həzm sisteminizi tənzimləməyə kömək edə bilər. Donuts həmçinin dəmir, kalsium və vitamin B-12 də daxil olmaqla yaxşı vitamin və mineral mənbəyidir. Donuts yemək əhvalınızı yüksəltməyə də kömək edə bilər, çünki onların tərkibində əhvalınızı tənzimləməyə kömək edən bir nörotransmitter olan serotonin var. Nəhayət, donuts çox kalori istehlak etməkdən narahat olmadan şirin dişinizi təmin etmək üçün əla bir yoldur.