Ağız Sağlamlığı

Yaxşı ağız sağlamlığı ümumi sağlamlıq və rifah üçün vacibdir. Dişlərinizə və diş ətinizə qulluq diş çürüməsi, diş əti xəstəlikləri və digər ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almaq üçün vacibdir. Mütəmadi olaraq fırçalamaq və diş ipindən istifadə etmək, müntəzəm diş müayinələri ilə yanaşı ağız boşluğunun sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir.

Dişlərinizi gündə iki dəfə flüorlu diş pastası ilə fırçalamaq diş və diş ətinizdəki lövhə və bakteriyaları təmizləməyin ən yaxşı yoludur. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi dişlərinizin arasından və diş əti xətti boyunca olan lövhə və qida hissəciklərini təmizləməyə kömək edir.

Diş dişlərinin müntəzəm müayinəsi ağız sağlamlığı ilə bağlı hər hansı problemi aşkar etmək və müalicə etmək üçün vacibdir. Diş müayinəsi zamanı diş həkiminiz dişlərinizi və diş ətlərini yoxlayacaq, rentgen çəkəcək və dişlərinizi təmizləyəcək. Diş həkiminiz həmçinin flüor müalicələri, mastiklər və ya plomblar kimi əlavə müalicələr tövsiyə edə bilər.

Fırçalama və diş ipindən əlavə ağız sağlamlığını qorumaq üçün edə biləcəyiniz başqa şeylər də var. Şəkəri az olan balanslaşdırılmış pəhriz yemək, siqaretdən və həddindən artıq spirt istehlakından çəkinmək dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlamağa kömək edə bilər.

Sağlam ağız sağlamlığı ümumi sağlamlığınız və rifahınız üçün vacibdir. Müntəzəm olaraq fırçalama, diş ipi və diş müayinəsi ilə dişlərinizə və diş ətinizə qulluq etmək diş çürüməsi, diş əti xəstəliklərinin və digər ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ağız sağlamlığı ümumi sağlamlığın və rifahın vacib hissəsidir. Yaxşı ağız sağlamlığı diş çürüməsi, diş əti xəstəliklərinin və digər sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. O, həm də özünə hörmət və inamı artırmağa kömək edə bilər.

Ağız sağlamlığının faydalarına aşağıdakılar daxildir:

1. Təkmilləşdirilmiş ümumi sağlamlıq: Yaxşı ağız sağlamlığı ürək xəstəliyi, insult və diabet kimi ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinin inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilər.

2. Təkmilləşdirilmiş özünə inam: Sağlam, cəlbedici təbəssüm özünə inamı artıra və insanların özlərini daha yaxşı hiss etməsinə səbəb ola bilər.

3. Təkmilləşdirilmiş həyat keyfiyyəti: Yaxşı ağız sağlamlığı insanlara narahatlıq və utanmadan yeməyə, danışmağa və ictimailəşməyə imkan verməklə daha yaxşı həyat keyfiyyətindən həzz almağa kömək edə bilər.

4. İnfeksiya riskinin azalması: Ağız boşluğunun yaxşı gigiyenası xəstəliklərə səbəb ola biləcək bakteriya və viruslardan yoluxma riskini azaltmağa kömək edə bilər.

5. Dişlərin çürüməsi və diş əti xəstəliyi riskini azaldır: Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək, çürük və diş əti xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər.

6. Ağız qoxusu riskini azaldır: Yaxşı ağız gigiyenası pis qoxu riskini azaltmağa kömək edə bilər.

7. Diş itkisi riskini azaldır: Ağız boşluğunun yaxşı gigiyenası çürük və ya diş əti xəstəliyi səbəbindən diş itkisi riskini azaltmağa kömək edə bilər.

8. Ağız xərçəngi riskinin azalması: Ağız boşluğunun yaxşı gigiyenası ağız xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə bilər.

9. Digər sağlamlıq problemləri riskinin azaldılması: Yaxşı ağız gigiyenası tənəffüs yolu infeksiyaları, həzm problemləri və qulaq infeksiyaları kimi digər sağlamlıq problemlərinin riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Yaşıdan asılı olmayaraq hər kəs üçün yaxşı ağız sağlamlığı vacibdir. Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi sürtmək, müntəzəm olaraq diş həkiminə baş çəkmək və balanslı bir pəhriz yemək vacibdir. Ağız sağlamlığınızın qayğısına qalmaq daha sağlam və xoşbəxt bir həyat sürməyə kömək edə bilər.

1. Dişlərinizi gündə iki dəfə iki dəqiqə hər dəfə yumşaq tüklü diş fırçası və flüorlu diş pastası ilə fırçalayın.

2. Dişlərinizin arasından və diş ətinin altındakı lövhə və qida hissəciklərini təmizləmək üçün gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə edin.

3. Lövhə və bakteriyaları azaltmaq üçün ağzınızı antiseptik bir qarqara ilə yuyun.

4. Şəkərli və turşulu qida və içkilərdən uzaq durun, çünki onlar diş çürüməsinə səbəb ola bilər.

5. Siqaret çəkmək və çeynəməkdən çəkinin, çünki onlar diş əti xəstəliklərinə və digər ağız sağlamlığı problemlərinə səbəb ola bilər.

6. Müayinə və təmizlik üçün müntəzəm olaraq diş həkiminizə baş çəkin.

7. Bol meyvə və tərəvəz ilə balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin.

8. Ağzınızı nəmləndirmək üçün bol su için.

9. Dilinizdən bakteriyaları çıxarmaq üçün dil kazıyıcısından istifadə edin.

10. Dişlərinizi zədələrdən qorumaq üçün idman oynayarkən ağız qoruyucusu taxın.

11. Gecə dişlərinizi sıxarsanız, gecə qoruyucusu taxın.

12. Əgər təmas idmanı ilə məşğul olursunuzsa, qoruyucu ağız qoruyucusu taxın.

13. Dırnaqlarınızı dişləməkdən və sərt əşyaları çeynəməkdən çəkinin, çünki onlar dişlərinizə zərər verə bilər.

14. Braketlər taxırsınızsa, dişlərinizi müntəzəm olaraq fırçalayın və diş ipi ilə fırçalayın və ortodontistinizin göstərişlərinə əməl edin.

15. Əgər protezləriniz varsa, onları hər gün təmizləyin və bir gecədə isladın.

16. Əgər diş implantınız varsa, düzgün qulluq üçün diş həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.

17. Əgər sağlamlıq probleminiz varsa, bunun ağız sağlamlığınıza necə təsir edəcəyi barədə diş həkiminizlə danışın.

18. Əgər dərman qəbul edirsinizsə, diş həkiminizdən və ya həkiminizdən ağız sağlamlığınıza potensial yan təsirlər barədə soruşun.

19. Ağız sağlamlığınızla bağlı hər hansı sualınız və ya narahatlığınız varsa, diş həkiminizlə danışın.

S1: Ağız sağlamlığı nədir?
A1: Ağız sağlamlığı ağızın, o cümlədən dişlərin, diş ətlərinin və digər toxumaların ümumi sağlamlığıdır. Dişlərin çürüməsi, diş əti xəstəliklərinin və digər ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almaq üçün ağız sağlamlığını qorumaq vacibdir.

S2: Yaxşı ağız sağlamlığının faydaları nələrdir?
A2: Yaxşı ağız sağlamlığı diş çürüməsi, diş əti xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. və digər ağız sağlamlığı problemləri. O, həmçinin ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, çünki zəif ağız sağlamlığı digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

3-cü sual: Ağız sağlamlığını necə qoruya bilərəm?
A3: Gündə iki dəfə fırçalamaq və diş ipi sürməklə yaxşı ağız sağlamlığını qorumaq olar. , müntəzəm olaraq diş həkiminə baş çəkmək, şəkərli və turşulu qida və içkilərdən uzaq olmaq.

S4: Ağız sağlamlığının pis olmasının əlamətləri hansılardır?
A4: Ağız boşluğunun sağlamlığının pisləşməsinin əlamətlərinə ağız qoxusu, diş çürüməsi, diş əti xəstəlikləri və digər ağız boşluğu daxildir. sağlamlıq problemləri.

5-ci sual: Dişim ağrıyırsa nə etməliyəm?
A5: Dişiniz ağrıyırsa, mümkün qədər tez diş həkiminə müraciət etməlisiniz. Diş həkimi diş ağrısının səbəbini müəyyən edə və müalicəni təyin edə biləcək.