Akupressura

Akupressura prinsipcə akupunktura bənzər alternativ tibb üsuludur. Bu, bədəndəki \"meridianlar\" vasitəsilə axan həyat enerjisi konsepsiyasına əsaslanır. Müalicə zamanı bu meridianlardakı tıxanmaları aradan qaldırmaq məqsədi ilə akupunktur nöqtələrinə fiziki təzyiq edilir. Təzyiq əllə, dirsəklə və ya müxtəlif cihazlarla tətbiq oluna bilər.

Akupressura Asiyada əsrlər boyu sağalmaq üçün istifadə edilən toxunma terapiyası formasıdır. Terapevt müştərinin bədəninin müəyyən nöqtələrinə təzyiq göstərmək üçün barmaqları, ovucları, dirsəkləri və ya bəzən hətta ayaqlarından istifadə edəcək. Terapevt həmçinin dairəvi, vurma, basma və sürtmə kimi müxtəlif vuruşlardan istifadə edəcək.

Akupressuranın baş ağrısı, boyun ağrısı, bel ağrısı, artrit, yorğunluq, narahatlıq və stress kimi müxtəlif vəziyyətlərin aradan qaldırılmasında faydalı olduğu deyilir. . İmmunitet sistemini gücləndirmək, qan dövranını artırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün də faydalı olduğu deyilir.

Akupressuranın hər hansı bir xəstəliyin müalicəsində təsirli olduğuna dair iddiaları dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur. Ancaq bəzi insanlar bunu edirlər

Akupressura sağlamlıq və rifahı artırmaq üçün əsrlər boyu istifadə edilən qədim müalicə üsuludur. Bədəndəki xüsusi nöqtələri stimullaşdırmaq üçün barmaq təzyiqindən istifadə edən bir masaj növüdür. Bu təzyiq gərginliyi aradan qaldırmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa kömək edir. Akupressura baş ağrıları, boyun və çiyin ağrıları, həzm problemləri və menstrual kramplar da daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər. O, həmçinin ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Akupressuranın faydalarına aşağıdakılar daxildir:

1. Təkmilləşdirilmiş dövran: Acupressure bədənin təbii müalicə proseslərini stimullaşdırmaqla qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu, iltihabı azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

2. Azaldılmış stress: Acupressure bədəndəki gərginliyi aradan qaldıraraq stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Bu, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və depressiya riskini azaltmağa kömək edə bilər.

3. Təkmilləşdirilmiş yuxu: Acupressure stress və gərginliyi azaltmaqla yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

4. Ağrı kəsici: Acupressure bədənin təbii müalicə proseslərini stimullaşdırmaqla ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bu, iltihabı azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

5. Təkmilləşdirilmiş həzm: Acupressure bədənin təbii müalicə proseslərini stimullaşdırmaqla həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, iltihabı azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

6. Təkmilləşdirilmiş toxunulmazlıq: Acupressure bədənin təbii müalicə proseslərini stimullaşdırmaqla bədənin toxunulmazlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, iltihabı azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

7. Təkmilləşdirilmiş zehni aydınlıq: Acupressure stress və gərginliyi azaltmaqla zehni aydınlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

8. Təkmilləşdirilmiş enerji səviyyələri: Akupressura bədənin təbii müalicə proseslərini stimullaşdırmaqla enerji səviyyələrini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, iltihabı azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Ümumilikdə, akupressura təhlükəsiz və effektiv müalicə üsuludur.

Akupressura ağrıları aradan qaldırmaq, stressi azaltmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əsrlər boyu istifadə edilən qədim müalicə üsuludur. O, akupunktur ilə eyni prinsiplərə əsaslanır, lakin iynələrdən istifadə etmək əvəzinə, akupressura bədənin müəyyən nöqtələrinə tətbiq olunan yumşaq və möhkəm təzyiqdən istifadə edir. Bu təzyiq bədənin təbii sağalma qabiliyyətlərini stimullaşdırmağa kömək edir və müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər.

Akupressura ilə məşğul olmaq üçün bədəninizdə sağalmağa ehtiyacı olan bölgəyə uyğun gələn xüsusi nöqtələri tapmalısınız. . Bu nöqtələr meridian kimi tanınan bədənin enerji yolları boyunca yerləşir. Nöqtələri tapdıqdan sonra barmaqlarınız, oynaqlarınız və ya masaj alətinizlə onlara təzyiq edə bilərsiniz.

Nöqtələrə təzyiq göstərərkən yumşaq olmaq və sabit, möhkəm təzyiqdən istifadə etmək vacibdir. Çox sərt və ya çox tez basmamalısınız, çünki bu, narahatlığa və hətta yaralanmaya səbəb ola bilər. Siz həmçinin təzyiq tətbiq edərkən hiss etdiyiniz hər hansı hisslərdən xəbərdar olmalısınız, çünki bu, təzyiqin düzgün tətbiq edilib-edilmədiyini müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Akupressuranın tibbi müalicəni əvəz etmədiyini xatırlamaq vacibdir. Hər hansı bir ciddi sağlamlıq probleminiz varsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Bununla belə, akupressura ağrıları aradan qaldırmağa, stressi azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən əlavə terapiya kimi istifadə edilə bilər.

S1: Akupressura nədir?
A1: Akupressura bədənin müəyyən nöqtələrinə təzyiq tətbiq etməyi əhatə edən qədim müalicə üsuludur. O, akupunkturla eyni prinsiplərə əsaslanır, lakin iynələrdən istifadə etmək əvəzinə, təsirlənmiş nahiyəyə təzyiq göstərmək üçün akupressura barmaqlar, ovuclar, dirsəklər və ya ayaqlardan istifadə edir.

2-ci sual: Akupunkturun faydaları nələrdir?
A2: Acupressure stressi azaltmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, ağrıları azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. O, həmçinin həzmi yaxşılaşdırmağa, yorğunluğu azaltmağa və yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

3-cü sual: Akupressura necə işləyir?
A3: Akupressura bədənin təbii sağalma reaksiyasını stimullaşdırmaqla işləyir. Bədənin müəyyən nöqtələrinə təzyiq tətbiq edildikdə, bədənin təbii ağrıkəsiciləri olan endorfinlərin ifrazını tetikler. Bu, ağrıları azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

S4: Akupressura təhlükəsizdirmi?
A4: Bəli, akupressura ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur. Bununla belə, hər hansı akupressura müalicəsinə başlamazdan əvvəl ixtisaslı mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.

5-ci sual: Akupressura seansı nə qədər davam edir?
A5: Akupressura seansı adətən 30 dəqiqə ilə 1 saat arasında davam edir. Bununla belə, sessiyanın müddəti fərdin ehtiyaclarından asılı olaraq dəyişə bilər.

Akupressura sağlamlıq və rifahı təşviq etmək üçün əsrlər boyu istifadə edilən qədim müalicəvi sənətdir. Bu, ağrı və gərginliyi aradan qaldırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bədənin təbii sağalma proseslərini stimullaşdırmaq üçün bədənin xüsusi nöqtələrinə təzyiq tətbiq edən masaj formasıdır. Akupressura müxtəlif fiziki və emosional xəstəliklərin müalicəsi üçün təhlükəsiz və effektiv üsuldur və digər müalicə formaları ilə birlikdə istifadə edilə bilər. Bu, baş ağrısı və bel ağrısından stress və narahatlığa qədər geniş spektrli şərtləri müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən sağlamlığa vahid bir yanaşmadır. Acupressure özünə qulluq üçün güclü bir vasitədir və istirahəti təşviq etmək, stressi azaltmaq və ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər.